三食丼 CHIHIRO Yokohama, Kanagawa 簡単に華やかなご飯です。 材料 キャベツ 30グラム にんじん 15グラム たまご 1/2個 鶏ささみ 1/3本 サラダ油 適量 調理方法 にんじんは輪切りにして、型抜きする。 型抜きしたにんじんの周りとキャベツは粗みじん切りし、型抜きしたものを含めすべて茹でる。 ささみは食べやすい大きさに切っておく。 油を敷いた小鍋を熱したら溶き卵を入れ、そぼろ状にする。 2の小鍋で切ったささみを炒める。 容器にご飯、もしくはいつものフードを入れ卵・ささみ・野菜を盛り付ける。 コツ 2では3本の菜箸を使うとそぼろにしやすいです。 関連レシピ ポリ袋で簡単!バナナのソフトブレッド 三食丼 ほうれん草のカップマフィン