茹でたほうれん草をみじん切りする。 オーブンを160グラムに予熱する。

ボウルに☆を入れ、スプーンやホイッパーなどでグルグルと混ぜてダマをとる。

2に豆乳とみじん切りしたほうれん草を入れ粉っ気がなくなるまでしっかりと混ぜる。

カップに3を入れ、底を軽くたたき空気を抜いたら160度12分焼く。