豆腐のふわふわチヂミ CHIHIRO Yokohama, Kanagawa 生地に豆腐を入れて、ふわふわかつヘルシーに作りました♪ 材料 薄力粉 50グラム 豆腐 30グラム にんじん 15グラム アスパラガス 10グラム 鶏ひき肉 30グラム 水 50㏄ ごま油 適量 調理方法 にんじんは千切り、アスパラは5ミリの輪切りにして耐熱容器へ入れる。 ふんわりラップをして、500w1分加熱する。 ボウルにごま油以外のものを入れ、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜる。 フライパンにごま油を少量熱して、2の生地を流しいれる。 焦げ目がついたらひっくり返し、弱火で5分しっかりと焼き固める。 コツ 中に入れるお野菜類はお好みでアレンジしてください^^ 関連レシピ ササミの野菜蒸し 豆腐のふわふわチヂミ キャベチーズのふんわりお好みやき